免疫力低下的原因 免疫力低下的因素有哪些

人體免疫力是免疫免疫我們一直掛在嘴邊的，常說鍛煉身體可以提高免疫力等等。力低力低但是下的下有很多人就免疫力低下卻不知道低下的原因有哪些，那麽你知道哪些因素會造成免疫力低下嗎？下麵就讓小編給大家介紹一下吧。原因因素

免疫力低下的免疫免疫原因

1心理緊張

不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響，力低力低而植物性神經和內分泌係統及免疫係統有著緊密的下的下聯係，由於積勞造成的原因因素疾病往往是很難治愈的。

2身體勞累

睡眠不足或過度勞累，免疫免疫會跟心理緊張一樣加重植物性神經的力低力低負擔，而且也會給內分泌係統及免疫係統帶來不良影響，下的下從而造成免疫力下降。原因因素

3消極悲觀

過於消極悲觀的免疫免疫性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關鍵。力低力低

4飲食失衡

飲食混亂、下的下進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫係統所需的營養不足。

5運動不足

運動不足導致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。

6過度抗菌

現在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫係統一旦適應了過於清潔的環境，那麽免疫力就會下降。

7身體老化

隨著年齡的增長，人生病後恢複較慢或容易患感冒，這是因為人體的免疫係統老化後不能有效發揮作用。

提高免疫力注意事項

1忌辛辣

辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。

2忌飲酒

酒精的90%要在肝髒內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶係統受到幹擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。

3忌亂用補品

膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，身體代謝失調，打破平衡，會影響健康。

總結：通過上麵的介紹，想必大家都了解到了免疫力低下的原因有哪些了吧。所謂對症下藥，也就是需要所患的是那種疾病才好治療。免疫力低下會造成病毒、細菌等的侵擾，從而會生病哦，但是提高免疫力也需要注意到相關的宜忌事項。